Comment préparer sa peau au soleil
Comment préparer sa peau au soleil
Les beaux jours arrivent et pour notre plus grand plaisir nous passons de plus en plus de temps dehors. Le temps est venu de préparer sa peau au soleil !
Cette étape est nécessaire à tous les âges et d’autant plus chez les jeunes afin de prévenir le vieillissement cutané prématuré, les coups de soleil à répétition et les maladies de peau qui découlent de cette surexposition. En effet, cette étape permet non seulement, d’augmenter son capital protection (ou du moins, de ne pas l’entamer) mais aussi d’obtenir un bronzage uniforme et durable.
Comment procéder ?
Etape 1 : Le gommage
Avant même les vacances, gommer le visage et le corps de temps en temps (1X par semaine max).
Vous pouvez, soit vous procurer un gommage prêt à l’emploi ou alors, (pour la petite astuce écolo) réutiliser le marc de café sous la douche pour le corps. Pour le visage, veiller à choisir un gommage à grains très fin qui sera beaucoup plus doux.
Etape 2 : Nourrir et hydrater sa peau
Cette étape est primordiale ! Mais attention, il est important de différencier « nourrir » et « hydrater ». Les préparations contenant un ou plusieurs corps gras comme une huile végétale, un beurre type karité, cacao vont venir nourrir la peau après le gommage.
Pour hydrater la peau, c’est un peu plus compliqué. En effet, celle-ci ne laisse pas passer l’eau depuis l’extérieur. Pour l’hydrater, il n’y a pas de secret, il faut agir depuis l’intérieur donc boire suffisamment d’eau ! Ce que l’on peut faire en revanche, c’est ralentir l’évaporation de cette eau par les pores de notre peau en utilisant des agents comme l’aloé vera. Ce gel aux multiples vertus (cicatrisante, adoucissante, régénérante grâce à ses vitamines, minéraux, oligoéléments, …) forme un film protecteur sur la peau.
Voici un exemple de sérum à appliquer tout l’été afin d’entretenir une peau en bonne santé :
- Huile végétale d’argousier (pour l’aspect bonne mine) 50% + huile de jojoba 50%
ou
- Huile de carotte (pour l’aspect bonne mine) 50% + huile de jojoba 50%
Mélanger ce sérum avec un peu de gel d’aloé vera et appliquer le dès la sortie de la douche tous les soirs après l’exposition au soleil. La peau, ainsi nourrie, protégée et hydratée correctement est parée pour tout l’été.
Etape 3 : Protéger sa peau du soleil
Il est primordial de protéger sa peau du soleil avec une bonne crème solaire. Les rayons agressent la peau et provoquent sècheresse cutanée, vieillissement prématuré, hyperpigmentation, mutations cellulaires, …
Il est important de renouveler l’application de la crème plusieurs fois dans la journée et au sortir de l’eau. Lors de vos premières expositions au soleil, privilégiez des crèmes avec des SPF élevés et limitez les expositions lorsque le soleil est au zénith.
Que faire en cas de coups de soleil ?
Il est important de rappeler qu’un coup de soleil est une brûlure ! Lorsque celle-ci est superficielle, la rougeur disparait généralement dans les 24 à 48h.
Mais la brûlure peut aussi s’avérer beaucoup plus grave et atteindre des couches plus profondes de la peau dans ce cas-là, la régénération nécessitera plus de temps. Bien sûr, après un coup de soleil, toute exposition est à proscrire.
Voici quelques solutions naturelles pour soulager votre peau en cas de coup de soleil.
- Le gel d’aloe vera est connu pour ses propriétés contre les brûlures, les irritations ou même les plaies superficielles. De plus, sa texture fraîche et légère apaise et pénètre la peau en profondeur.
- Le Miel est hydratant et apaisant, il va nourrir votre peau et l’empêchera de peler par la suite. L’utiliser en masque sur la peau et laisser poser une dizaine de minutes puis rincer avant d’appliquer des huiles/crèmes apaisantes.
- Les huiles végétales comme l’huile de coco, le macérat de calendula, le macérat de millepertuis sont anti-inflammatoires, cicatrisantes et apaisantes. Elles sont idéales pour les peaux fragilisées et irritées, les brulures et coups de soleil.
- L’huile essentielle de lavande aspic pour ses propriétés antidouleur et cicatrisantes. Diluer 1- 2 gouttes dans une des huiles végétales citées ci-dessus et à renouveler 1 ou 2 fois dans la journée.
- L’hydrolat de menthe poivrée pour son effet rafraichissant à vaporiser sur la zone douloureuse et propre (avant toute application d’huile ou crème)
Profitez de votre été dans les meilleures conditions et prenez soin de votre peau.